Propozycje śniadań do pracy

Często zastanawiam się, co mogę jeść na przerwie w pracy?

Propozycje śniadań nie są zbytnio wyszukane i nie są czasochłonne

1. Sok przecierowy: marchewkowy, pomidorowy, wielowarzywny
2. Warzywa do chrupania: marchewka, papryka, ogórek, rzodkiewka, pomidorki koktajlowe, ugotowany brokuł bądź kalafior
3. Orzechy
4. Kanapki: pełnoziarniste pieczywo, pełnowartościowe białko (jajko, ryba, mięso,)- najmniej tłuszczu, warzywa (kiełki, sałata, szpinak, pomidor, ogórek, papryka)
5. Jogurt, serek
6. Koktajl owocowy
7. Makaron z sosem/warzywami
8. Sałatka (np. warzywa z vinegret)
9. Ciasteczka owsiane: 

Przepis:
Składniki:

• 200g płatków owsianych błyskawicznych
• 100g rodzynek lub innych suszonych owoców
• 2 banany
• gorąca woda

Płatki zalać wodą, do takie papki dodać potarte banany i uprzednio namoczone w wodzie rodzynki. Nakładać masę na blachę wyłożoną papierem, piec 30 minut w 180stopniach