Przedstawiam 15 faktów dotyczących kawy.
- Zawiera kofeinę, która korzystnie wpływa na pracę mózgu. Badania kliniczne potwierdziły, że substancja ta zwiększa wydolność umysłową.
- Kofeina wspomaga odchudzanie, ponieważ pobudza metabolizm. Jest jednak jedno zastrzeżenie co do tego faktu - kawa musi być bez dodatków (mleka czy cukru).
- Działanie kawy jest krótkotrwałe, szczególnie wtedy, gdy spożywamy ją kilka razy dziennie. Organizm przyzwyczaja się do kofeiny i efekt działa krótko.
- Na podstawie badań stwierdzono, że w przypadku osób w podeszłym wieku, które regularnie spożywały kawę ryzyko wystąpienia chorób: demencji, alzheimera oraz Parkinsona jest mniejsze.
- Kofeina może uchronić wątrobę przed jej marskością.
- Ryzyko wystąpienia depresji u osób regularnie spożywających kawę jest znacząco mniejsze niż w przypadku osób jej niespożywających.
- Picie czarnej kawy bez dodatków może bardzo korzystnie wpłynąć na organizm, jednak nadmierne jej spożywanie może przyczynić się do wystąpienia zaburzeń koncentracji czy problemów ze snem.
- Kawa wypłukuje wapń z organizmu, jednak efekt ten jest na tyle niewielki, że nawet spożywanie jej w dużych ilościach nie zwiększa zagrożenia zachorowania na osteoporozę.
- Ułatwia koncentrację, a także pozytywnie wpływa na krążenie i układ trawienny.
- Zmniejsza ryzyko wystąpienia u mężczyzn kamicy żółciowej.
- Przyczynia się do zmniejszenia zachorowalności na nowotwory pęcherza wśród palaczy.
- Nawet do 50% zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II.
- Zwiększa efektywność środków przeciwbólowych.
- Może ograniczać rozwój próchnicy zębów.
- Spożycie dużej ilości kawy przez kobietę w ciąży może zwiększać prawdopodobieństwo martwego urodzenia. W związku z tym zalecane jest, by kobiety w ciąży piły maksymalnie dwie filiżanki kawy dziennie.
