Koktajle

Praktycznie połączenie wszystkich ulubionych składników może być smacznym koktajlem.
Świetną i zdrową bazę koktajli stanowi szpinak. 
Cudownymi dodatkami są: Siemię lniane, nasiona Chia, Imbir, Kurkuma mielona.
W koktajlach zawsze musi być "płyn" - polecam wodę, sok świeżo wyciśnięty np z pomarańczy, mleko, kefir.
Dodatek słodzony może być w formie ksylitolu lub miodu.

Poniżej przedstawiam kilka na prawdę smacznych opcji wypróbowanych przeze mnie:

• kilka garści szpinaku, pomarańcza, łyżeczka soku z cytryny, woda
• kilka garści szpinaku, sok z pomarańczy, banan
• kilka garści szpinaku, banan, siemię lniane lub nasiona Chia, woda
• avocado, jabło, sok z cytryny, imbir
• jogurt naturalny lub mleko, maliny mrożone, banan, ciemne kakao
• kilka garści szpinaku, banan, jabłko, nasiona Chia, woda
• kilka garści szpinaku, kiwi, jabłko, woda
• kilka garści szpinaku, gruszka, jabłko, woda
• mleko, mango, gruszka
• kilka garści szpinaku, gruszka, seler naciowy, pietruszka zielona, woda

Składniki można wymieniać na inne dowolne owoce - jest bardzo wiele wariantów koktajli.
Może Wy macie ulubione przepisy?




Zapraszam do komentowania :)